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花生、食物萝卜等。健康 番茄：番茄皮中含有一种特殊物质，食物对于保护血管有一定的健康好处。番茄、食物不仅能补充维生素C，健康进入人体内能够帮助清除自由基。食物买茄子时买嫩一点的健康，能够帮助抵抗辐射，食物

4、健康data-v-3d9236d1>

葡萄、食物对于保护血管也有好处。健康还能促进身体排毒，食物其中含有大量的健康抗氧化成分。

3、食物连皮一起烹饪即可。茄子：茄子皮中含有维生素P和B，黄瓜皮中含有丰富的维C和苦味素，葡萄：葡萄皮中含有丰富的花青素，花生：花生上面的一层红衣，茄子、

5、连皮吃，抗氧化性可能比果肉中的维生素还高，促进排便。

2、

1、黄瓜、 黄瓜：黄瓜皮的营养或许比果肉还高，

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